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《另外8小時》筆記:六大策略幫助你拿回剩下的8個小時

 

好長時間沒有分享時間管理方面的技巧,前段時間在微信上分享這部分內容,有本書叫《另外8小時》,前段講時間管理,中間講工作、睡覺之外的8小時來創業,后面講幸福。

1、掌控你的時間

  • 列出大項  (可以猜、不包括周末、取平均時間、以實際為準、挑主要活動)
  • 找出活動項目(把某一類時間的細節,盡量寫清單,看電視:看的哪些節目。溝通:都跟誰溝通)
  • 列出花在每項活動上面的時間
  • 遞延、消除、減少或保持:針對每一項任務按這4方面將列出的任務分類。
  • 涅槃境界:考慮如何應用多出來的空閑時間 

2、學著說不:避免一些你不需要的任務。

     可以應用破唱片法則來拒絕一些別人請求而你不想做的事情

     學會平衡你的時間表,新增一項活動,就要減掉一項已有的活動,好保住你的時間。


 

3、從8小時里面變出9小時:


         沒錢有時間:創造無摩擦互惠機會,幫助別人。 (是你本來就要去做的有價值而無須花費你太多時間的事。比如幫朋友帶飯。可以在網上找一些技能互換的事來做,比如你擅長英語用來交換別人的開車技能)
         有錢沒時間:用錢來節省時間,比如家務、請人閱讀、讓別人幫你給出著裝建議,一些付費服務
         做多互推式工作:能賺錢并不用花費太多自己的時間。書中的建議都是美國,在國內這類工作不多,能想到的比如打更、在很偏的地方看店(有時間學習)
 

4、排列組合


  •   列出無用時間:所謂無用時間,指的并非你沒有任何計劃的時候,而是指你做一些不用思考的活動的時間。
  •   列出你想多做的有益活動
  •   判定特定活動需要用到的是腦力還是體力(把步驟1和2里面的任務都判定好)
  •   建立鏈接:尋找機會,結合腦力工作和體力工作。比如說,你可以一邊聽外語教學節目一邊做伸展運動
     

5、注入正面因素

書中指的,通過某種儀式感來達成心理暗應或條件反射的效果,還可以關注我的微博和微信,會一直給你正面反饋的。


  • 選用一種火花:火花指的是一種可以提醒你要正面思考的按時,比如說重復某種肯定、感謝老天爺賦予你的一切、祈禱等等。
  • 選擇在無用時間時點火
  • 建立鏈接
     

6、善用科技:

學習使用各類軟件、硬件來節省大量時間,參考這篇文章:善用科技–通過軟件來提升你的效率

 


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